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一般情况下，女性内分泌失调是比较好调理，首先在饮食方面要注意合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如青菜，油菜，西红柿，黄瓜，火龙果，猕猴桃，西瓜，苹果等，少吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃一些高蛋白类的食物，此外应注意保持良好的心情，避免过喜过悲，保持良好的心态，注意及时调整控制情绪，避免不良的情绪导致内分泌失调。
每天多到户外进行适当的运动锻炼，帮助身体及时排毒，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间
