回奶不得乳腺炎的方法大多数是在生活当中要注意饮食调整、局部热敷、药物回奶等，个人选择的方法会不同。
1、饮食调整：回奶不得乳腺炎的方法主要是在平时生活当中，做好饮食上的改善，不要吃太多营养的汤类食物，可以吃些水果和蔬菜等食物，乳汁分泌减少后，通常不会出现乳腺炎。
2、局部热敷：为了在回奶的时候不得乳腺炎，也可以在乳房部位每天晚上使用温毛巾热敷，起到促进血液循环以及乳汁疏通的状况。
3、药物回奶：回奶的时候也可以选择使用药物，主要是根据医生指导治疗，适量服用头孢克肟颗粒和阿莫西林胶囊等这些消炎的药物，能避免在回奶的时候出现乳腺炎。
除了以上这些方法之外，也有一部分人会选择中药调理。