产后母乳不够吃怎么治

产后母乳期不够可通过饮食、运动、睡眠进行调理，建议在医生的指导下进行调理。

1、饮食：哺乳期的女性，在饮食上要多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶类的食物，还要多吃一些清淡易消化的食物，要保证哺乳期女性多样化吸收营养，以免影响宝宝的生长发育。

2、运动：产后母乳不够，可通过做一些有氧活动，促进体内的血液循环，提高胃肠蠕动力，也可改善母乳不够的情况.

3、睡眠：产后母乳不够，也可通过睡眠进行调理，要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免睡眠不足、劳累引起乳汁不够。

除此之外，也可让宝宝多吸奶，也会改善奶水的情况。建议在医生的指导下进行调理。