女人怎样改善湿热体质

女人改善湿热体质可以通过调整饮食结构的方法进行改善，膀胱也可以在医生的指导下采取药物治疗。平时也要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜。

1、调整饮食结构：湿热体质的人群可以用薏米红小豆以及绿豆等熬粥喝，能够起到祛湿的效果，有助于改善长时间在潮湿的环境中所引起的体内湿气重，虽然食疗的效果比较慢，但是需要长时间坚持，在调理期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者麻椒，而且也不建议提前喝酒。

2、药物治疗：湿热体质的人群，可以在医生的指导下服用人参归脾丸进行治疗，能够起到益气补血的效果，而且还有健脾养心的功效，一般用于治疗气血不足以及心脾两虚所引起的症状，比如身体乏力以及失眠健忘等等。另外也可以服用参苓白术散进行改善，能够起到除湿止泻以及益气健脾的功效，通常用于缓解脾虚湿滞所造成的气短乏力以及面色萎黄等等多种症状，对改善湿热体质有比较好的效果。

日常生活中要保持室内的空气流通，而且还要根据天气的变化加减衣物，饮食也要合理搭配。