女人下身湿热重可以通过运动调理、针灸改善、汗蒸改善等方法来做缓解。
1、运动调理：日常生活中需要积极地参与体育锻炼，可以通过跑步或者跳绳等运动来锻炼，能够使体内的湿热快速排出。
2、针灸改善：可以通过针灸的方法来做调理，主要是通过针刺穴位来做治疗的，能够达到帮助体内湿气排出效果。
3、汗蒸改善：可以通过汗蒸的方法来做调理，通过汗蒸能够达到活血化瘀的效果也有助于改善湿气比较重的问题。
除了以上的方法，也可以通过药物调整等来做改善，要根据个人的情况来选择合适的调整措施。