三阴交催月经怎么揉

三阴交催月经主要是通过自下向上进行揉搓，才可以达到调理作用。

三阴交是属于体内比较重要穴位，在女性出现月经推迟之后可以通过三阴交穴位按摩来治疗，在按摩时需要从下向上进行轻柔按压和揉搓，才能达到舒筋通络和促进血液循环作用，还能有效促进月经来潮。做三阴交催月经之前还需要到医院妇产科，通过中医辩证来判断病情也可以在中医指导下来进行操作。

在做穴位按摩期间还需要改善饮食，可以适当吃温性食物来调理，比如小米粥、蔬菜粥、细面条等。