坐完月子大多数需要发汗，对自身的恢复能够起到促进的作用。
坐月子身体会处在虚弱的状态，一般抵抗风寒的能力会减弱。在坐月子期间，如果自身的保暖不到位，可能会引起身体着凉通过发汗，可以加快人体的新陈代谢，并且可以促使毛孔打开，对于体内的湿气和寒气的排除能够起到促进的作用，从而能够帮助着凉的症状得到改善，也可以预防月子病。
在发汗的过程中需要做好个人的护理工作，要根据温度的变化，适当的添加衣物，做好着凉的预防工作，能够降低对身体产生的危害，有助于身体的保养。