吃了回奶宝一般在5天左右能回奶，回奶宝是属于中草药物，吃过后可以减少乳汁分泌，从而达到正常回奶的作用。
回奶宝里面含有麦芽、枳实等成分，可以起到使奶液分泌物逐渐减少，从而达到自动不排乳汁效果，喝回奶宝时需要遵从医生指导来服用，避免盲目的服用回奶药物，以免导致有炎症感染或者是有副作用情况。
回奶期间也要注意饮食搭配，能吃高脂肪食物，以免影响正常的回奶效果，回奶期间也要适当做好胸部按摩，避免局部肿胀而引起疼痛。