女人更年期一般可以选择吃高蛋白食物、新鲜蔬菜、中成药等。
1、高蛋白食物：女人更年期一般可以选择吃鸡蛋，牛奶，豆浆等等，有利于体内营养物质补充，促使身体处于健康的状态。
2、新鲜蔬菜：女人更年期一般可以选择吃新鲜的蔬菜，主要包括了大白菜，黄瓜，油菜等等，有利于体内的雌激素补充，帮助更年期所引起的盗汗症状得到缓解。
3、中成药：女人更年期一般可以在医生指导下，通过使用归脾丸、龙肝泻胆丸、丹栀逍遥丸等药物来进行治疗，主要可以达到疏肝解郁效果，有利于脾气暴躁，症状得到改善。