大姨妈来了吃什么好呢

大姨妈也叫做月经，月经来了吃温性的食物比较好。

来月经是属于正常生理现象，主要是因为卵巢分泌激素刺激子宫内膜之后形成，再来月经期间会出现下体有间断性出血症状，在月经期间对饮食要求比较严格，可以适当吃温性食物来进行补充，比如小米山药粥、细面条、鸡蛋汤等，这些食物营养比较丰富，在吃了之后可以补充身体所需，同时还能达到暖宫，可促进内膜脱落作用。

在月经期间还需要注意腹部保暖，最好定时用热水袋做外敷治疗，可以起到暖攻和加快经血排出。