经期能吃百合莲子吗

经期一般是能吃百合莲子，通常不会造成影响，但是需要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。

百合莲子当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的蛋白质或者是淀粉含量比较丰富，同时还包括一些脂肪和矿物质，能够及时补充体内所需的多种营养物质，对于自身的体质生长发育能够起到帮助。在月经期间适当的吃一些百合莲子有利于自身的健康，也不会影响到月经的排出或者是月经量。

月经期间一定要注意好局部的卫生护理工作，需要及时的更换卫生护垫，以免导致出现妇科感染。