妇女怎样养血

妇女养血可以通过日常饮食、生活方面、药物方面等，如果女性气血虚，通常会表现乏力、面色淡白、心慌、失眠等症状。

1、日常饮食

女性气血不足，可以在日常生活中多吃山药、大枣、龙眼等，具有益气补血类食物，适量进食能够达到补血效果。

2、生活方面

女性补血可以在日常生活中保证规律作息，适当做有氧运动，比如瑜伽、散步、打羽毛球、骑单车等，避免心情压力过大，避免过度劳累，能够缓解症状。

3、药物方面

女性气血比较严重，可以在医生指导下使用补血活血药物治疗，如四物膏、养血饮口服液等。