卵巢保养食疗比如多吃新鲜的水果和蔬菜、膳食纤维、豆制品等食物，来帮助保养卵巢。
1、多吃新鲜水果和蔬菜：保养卵巢的时候应该多吃苹果、香蕉以及火龙果等新鲜的水果和蔬菜，对卵巢是有好处的。
2、膳食纤维：保养卵巢的时候，也可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如燕麦以及土豆等能够帮助促进肠胃蠕动。
3、豆制品：平时还可以多吃些豆制品，比如黑豆以及豆浆等，这些豆制品里面还有天然的植物雌性激素，有利于卵巢保养。
除此之外，还可以给身体补充足够的叶酸，可以帮助预防卵巢癌的几率下降。