经期能吃海带吗

经期是可以吃海带的，海带里面的营养成分含量是比较丰富的，不会对月经造成任何的影响，而且还可以补充身体所需要的营养成分。

海带生活中比较常见的一种蔬菜，里面的营养成分含量是比较高的，含有多种矿物质元素，包括了钙磷镁钾铁，其中的维生素含量也是比较高的，还有维生素C和B族维生素，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够达到补充营养的效果，而且还可以达到提高自身免疫能力和抵抗力作用，对身体健康是比较有好处的。而且在经期的时候吃一些海带并不会影响到月经的正常来潮，也不会导致月经量少而少，或者是经期出现不良的情况，所以是可以吃不需要过度担心。

女性在月经期间要尽量避免吃一些寒凉性的食物，比如冰镇饮料或者是冰镇啤酒、冰镇水果等，如果长时间吃这些食物的情况下，就可能会导致子宫受到寒凉刺激，而且还可能会影响到月经的正常来潮，会导致月经量减少和月经不易排出，而且还可能会造成经期有血块和月经血液发黑的症状。