经期能吃鲷鱼吗

经期如果对鲷鱼不过敏能吃鲷鱼。如果经期出现明显的不适，要及时到医院就诊。

鲷鱼中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及多种矿物质，并且比较容易消化和吸收，由于经期女性身体会大量的失血，并且消耗能量比较大，身体比较虚弱，抵抗力比较差，适量的吃鲷鱼，能够提高身体的免疫力和抵抗力。但是对鲷鱼过敏通常不建议吃，否则可能会导致机体出现过敏反应。

在经期要多食用高蛋白、高维生素的食物，并且保持清淡，避免食用辛辣生冷的食物。