经期能吃紫葡萄，在月经期间身体抵抗力会有所下降，这时候可以多食用富含营养食物，能起到增强个人体质效果。
在来月经时候，体内激素水平会有所改变，紫葡萄中含有维生素、矿物质和碳水化合物，适当使用时候能有利于营养物质补充，还能解除身体疲累。为了达到营养均衡效果，还需要适当食用肉类、坚果、新鲜水果蔬菜等，要做到饮食多样化。
在月经期间要做好腹部保暖工作，穿着宽松合适衣物，不要用冷水洗澡，要勤更换生理护垫。