经期一般能吃爆米花，但要控制量，不能多吃。由于经期属于特殊时期，如果出现身体不适，需及时就诊，遵医嘱进行相应治疗。
爆米花是由玉米制作而成的，玉米含有维生素的维生素和膳食纤维，爆米花属于休闲膨化食品，热量、蛋白质、脂肪含量通常都比较高，经期由于体内激素水平变化，免疫力比较低，通常经期能吃爆米花，但要适量吃。如果大量吃，容易增大胃肠道负担，引起腹胀、消化不良等不适症状。
建议经期做好保暖措施，避免受凉，同时要避免吃辛辣、刺激及寒凉食物，以免导致痛经。