经期可以吃鸡杂吗，有什么功效

鸡杂主要含有脂肪酸和胆固醇，它对于经期的女性朋友来说是可以适当的食用一些的。鸡杂主要以鸡心作为代表，它是可以补充一些身体所需的营养物质的，而且鸡心可以用来制作成中药，所以对于鸡杂这种东西我们应该要料及它的营养价值在哪里的。

鸡杂这种东西是经期的女性朋友可以适当的食用的，但是不能食用太多，因为鸡杂食用过多会引起女性朋友出现高血压或者胆固醇偏高等疾病，所以建议女性朋友可以对自己的饮食问题引起重视。

经期的女人是可以用鸡心作为补充营养的食物的，但也不能多吃，鸡心鸡杂之一。色紫红，形呈锥形、质韧，外表附有油脂和筋络，内含污血、须漂洗后才可使用。有滋补心脏、镇静神经之功效。一般人群均可食用。

富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

根据文章的详细解释，我们对于经期可以适当的吃一些鸡杂有了很大的认识，但是想要在生活中利用鸡杂的营养价值还需要女性朋友知道鸡杂的食用方法才行。