经期通常是可以少量喝一些胖大海的，但是要尽量避免长时间或者大剂量的吃。
胖大海主要能够达到清热解毒的效果，同时还具有清肝去火作用，在吃了之后，能够帮助改善上火所引起的口腔溃疡和口舌生疮，同时对于咽喉肿痛和声音嘶哑等症状都能起到调理的效果。但这属于一种寒性的中药材，如果长时间摄入的情况下，就有可能会导致身体受到寒凉刺激，也会造成身体虚寒的状态。
月经期间要尽量减少寒凉性的食物摄入要以温热性的食物为主。