经期一般可以适量的吃石榴。如果在经期出现月经量过多或者过少，以及腹痛等现象，建议积极遵医嘱进行治疗，帮助缓解症状。
石榴属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能帮助人体补充所需的微量元素和营养成分。同时，其中含有的花青素、石榴多酚等抗氧化成分，也有助于身体补充水分改善肤质，对身体健康通常有积极作用，一般不会对月经产生异常影响，所以通常可以吃。
经期虽然可以吃石榴，但是如果出现大便秘结一般不建议，防止加重症状，不利于恢复。