经期能吃花椰菜吗

经期一般是能吃花椰菜的，花椰菜的营养价值比较高，能够补充身体所需要的营养。

花椰菜中含有大量的蛋白质以及身体所需要的铁元素，能够补充月经期间铁元素的流失，同时其中含有的胡萝卜素和维生素b族能够起到很好的营养神经的作用，改善失眠的症状，经期多吃一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、芹菜、菠菜等，其中含有的纤维素和维生素能够缓解经期引起的不适症状。

建议在经期注意保持个人的清洁卫生，选择纯棉透气的内裤，以免导致细菌感染。