经期一般可以吃莴笋。经期的时候，如果感觉身体不适，建议立即就医治疗。
莴笋属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质以及微量元素，同时口感比较脆甜，不属于刺激性食物，适当的吃不仅有助于补充营养，提高食欲。同时，也可以促进胃肠蠕动缓解便秘，对身体健康通常较好，一般不会对月经产生异常影响，所以经期通常可以吃莴笋。
在经期的时候，建议患者保持饮食清淡，睡眠充足，心情舒畅等，对于缓解经期不适通常比较有利。