经期能吃核桃吗

经期能吃核桃，月经期间适当的吃核桃，可以为身体增加所需要营养物质。

核桃是生活当中比较常见的食物，营养价值比较丰富，里面含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及卵磷脂、矿物质等月经期间，适当的吃核桃可以用来增强自身的抵抗能力，为身体增加所需要营养物质，不会对正常的月经周期造成影，核桃油脂含量比较高，要控制好核桃食用量，不要吃太多核桃。

经期是女性特殊生理周期，需要多注意休息，避免过度疲劳，要做好自身保暖，防止着凉。