经期能吃酸奶吗

经期一般情况下能吃酸奶，经期适当的吃酸奶，对身体来说有很多的好处，但是要控制酸奶的饮用量。

酸奶是比较常见的一种饮品，通常情况下口感比较好，并且里面含有乳酸菌、蛋白质、维生素、钙质等多种营养物质，月经期间适当的吃酸奶能用来促进肠道蠕动，可以促进食物消化和吸收，同时还可以为女性身体补充所需要能量。

月经期间吃酸奶的时候，要避免吃刚刚从冰箱里面取出来的酸奶，同时不要吃冰镇的饮品，以免导致女性产生腹部疼痛，影响月经出血。