经期是指月经期间，月经期间是能适量喝姜糖水。
女性来月经是属于正常生理现象，主要是因为卵巢分泌雌激素在刺激子宫内膜脱落之后形成，来月经一般会维持4天到7天左右时间，在月经期间可能会出现腹部疼痛和身体乏力等症状，在月经期间可以适量喝一些姜糖水。姜糖水主要是用生姜和红糖经过加工制作而成，在喝了之后可以起到解表、散寒和暖宫等作用，还能加快子宫内膜脱落和排出。
在喝姜糖水期间还需要好好控制好摄入量，才能减少消化系统刺激。