经期期间如何减肥

经期期间一般可以通过调节饮食、适量锻炼的方法减肥，使身材更加协调。

1、调节饮食：在月经期间多去食用含有高蛋白食物和铁元素食物，减少寒凉辛辣食物摄入，并且控制好食用量，能够起到减肥的辅助作用。

2、适量锻炼：月经期间一般可以通过练瑜伽或者慢走的锻炼，加快体内血液循环，提高身体代谢，达到减肥瘦身目的。

除上述之外，经期期间减肥效果不是很理想时，可以通过在经期结束后进行吸脂手术减肥，能够达到较好的减肥目的。