痛经按摩穴位一般有关元穴、三阴交穴、子宫穴等，因为每个人的情况不同，需要到正规医院就诊，在医生指导下选择合适的穴位，有利于恢复。
1、关元穴：在下腹部，通过按摩关元穴能起到疏通气机等的作用，还能促进局部的血液循环，缓解痛经的症状。
2、三阴交穴：在小腿内侧，具有滋阴健脾等的作用，通过按摩三阳交穴可以改善痛经的情况。
3、子宫穴：在脐下4寸部位，起到调经止带等作用，通过适当的按摩子宫穴缓解痛经的情况。