经期一般是可以吃海虹的，对身体是有好处的。
海红是属于一种比较常见的海鲜食品，如果本身对于海鲜不过敏的情况下可以吃，能够帮助补充身体上所需要的营养成分，但是要避免生吃，需要煮熟以后再使用，里面富含多种的维生素，可以增强身体免疫力，而且也是属于一种比较常见的高营养食物，可以达到调理月经的效果。
经期应该多吃温热的食物，尽量不要吃生冷以及刺激性的食物，以免造成痛经以及月经量增多的现象，同时还要加强腹部保暖。