经期能吃油条，能做好保暖、调整饮食、适当运动等，建议要经期多喝红糖水。
1、做好保暖：月经期间是女性一个特殊的生理时期，这时要做好保暖，避免身体着凉。
2、调整饮食：能吃油条、新鲜的水果、优质蛋白等食物，补充身体所需的营养，提高身体免疫功能，但要避免吃辛辣刺激性的食物。
3、适当运动：月经周期要避免做剧烈的运动，可以适当的进行运动，能促进经血排出，加快身体血液循环。
除此以外月经期间不能盆浴，要禁止性生活等，做好自身的卫生护理工作。