来月经可以吃木耳吗

来月经一般可以吃木耳，不会影响到月经，而且能够为身体补充铁元素，起到补血的效果。

木耳是一种比较常见的蔬菜，里面含有丰富的纤维素和果胶，可以起到促进肠道蠕动的效果，能够改善便秘的症状，有助于促进体内的垃圾物质排出。另外木耳里面含有许多铁元素，可以起到补血的效果，能够防止贫血的症状出现，月经期间可以适量的吃一些木耳，对身体有一定的好处。

在月经期间避免进食酸辣以及生冷的食物，否则会影响到月经，同时要多注意经期卫生，做好保暖工作。