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月经期一般可以吃桂圆,但不要吃太多。
桂圆是一种比较常见的食物,属于温性的水果。在月经期间适量的吃一些桂圆,能够改善痛经月经过少以及月经发挥等问题。而且里面含有丰富的维生素C以及铁质营养元素,可以起到补血的效果,能够预防月经失血引起的贫血症状。
月经期避免过量的吃桂圆,否则容易出现上火的症状,而且还会加重胃肠道不适的症状。平时要多注意保暖工作,饮食上避免吃生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物,以防影响到月经。