月经量少的原因有哪些，要注意什么

每个月来月经的时候有的人会什么事都没有，有的人呢会身体特别的虚弱，脸色苍白，看起来像营养不良。有的人月经来的时候会有痛经，有的会痛的动都不能动一下，这样的情况，需要喝一些红糖水可以减轻一下痛苦，月经来的时候有的人会有很少的量。

过度节食，很多的女性想保持完美身材，都吃得比较少，由于在月经期，女性身体比较虚弱，所以还是要有一定的能量来供应。

不注意保暖。因为女性在经期容易受寒冷刺激，会使血管过分的抽缩，导致月经量少，严重的甚至闭经。

可能是一些妇科疾病或人工流产导致，也可是生闷气，被什么事情打击过大，导致心情低落，都容易导致女性月经量少。

月经量少的女性在月经来的前一个星期最好不要吃生冷的食物，月经来的时候最好能每天泡一杯红糖水，这样能有效的缓解经痛还能调节月经期出现的贫血。

女性经期来时最好不要给自己太大的压力，也不要老躺在床上不懂，可以休息但也要适当的起来走动走动，保持一个好的心情，经期洗澡不能用冷水，最好能用温水。

经期间要多注意保暖，不要吃一些生冷、刺激的食物，注意休息、减少疲劳、多加强营养，尽量不要做剧烈的运动，避免造成精神刺激，经期间绝对要禁止性生活，以免造成妇科病。

在来月经的时候大家一定要注意，尤其是饮食方面，冷的食物不要吃，还有就是辣的也是不能吃的。过量的运动也是不可以的，不要做太多的运动，不然也会很不舒服。如果月经经常痛可以多喝一些开水，多喝一些红糖水，都是可以缓解经痛的。或者是在月经快来的时候，做一下措施，也是可以缓解经痛的。