女生长高方法都有哪些

女生长高方法包括有调整饮食、加强锻炼、规律休息等。这些方法只能做到辅助目的，必要时，也可以在医生的指导下通过一些药物手段达到目的。

1、调整饮食：平时一定要注意多吃富含钙以及蛋白质的食物，比如牛奶、鱼虾、鸡蛋等。补充这些营养物质有利于骨骼的生长。

2、加强锻炼：建议定期外出活动，加强锻炼。平时可以选择慢跑、打篮球、跳绳等体育锻炼方式。

3、规律休息：建议在夜晚11点前入睡，早睡早起，不能够熬夜。这样有利于促进生长激素的分泌，有利于女生长高。

如果发现女生的个头落后于同龄儿童，建议尽快去内分泌科就诊，在专业医生的指导下接受治疗。