孕晚期脚水肿可以通过饮食、运动、休息等方法来帮助缓解，还需要到正规的医院进行相关检查。
1、饮食：平时应该多吃富含优质蛋白的食物，比如黄豆、鱼肉、牛奶等，可以起到利尿消肿的作用。
2、运动：适当的进行散步或者是瑜伽等缓和的运动，能够有效的促进下肢的血液循环，可以达到消肿的作用。
3、休息：随着孕期的增加，可能会导致腹部逐渐的隆起，下肢承受的重量就会越来越重，应该多卧床休息，避免长时间的行走。
除上述的改善方法以外，还可以通过口服药物来帮助缓解，多观察身体状况。