孕妇可以通过在孕前期以及孕早期的时候补钙比较好，因为这个时候胎儿的头部以及骨骼正处于发育时期，补充钙物质能够促进胎儿的快速生长，还可以有利于孕妇身体补充。
孕期补钙是非常重要的，因为孕期胎儿的头部还有骨骼发育比较成熟，需要通过大量的补充钙物质，能够促进骨骼和身体发育，可以在怀孕前3个月到4个月左右进行补充钙物质比较好。
孕妇在日常生活中也可以通过食物当中进行摄取钙物质，比如多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品。