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产后睡觉出虚汗怎么办

发布时间:2023-09-09 2113人阅读
陈玉静副主任医师 首都医科大学宣武医院

产后睡觉出虚汗一般需要通过保持环境适宜、保持身体干燥、合理膳食等进行改善。

1、保持环境适宜:在产后一定要保持房间里面的温度以及湿度适宜,尽量不要过凉或者过热,同时也要注意通风,才可以缓解睡觉出虚汗的现象。

2、保持身体干燥:产后睡觉出虚汗之后需要保持身体干燥,要勤换洗衣物,避免出现受凉感冒。

3、合理膳食:在产后睡觉出虚汗的时候,也要注意活力的饮食习惯,可以选择吃一些补气的作用的时候,比如红枣桂圆煮鸡蛋和黄芪党参炖乌鸡等。

除了以上的方式以外,也要适当运动、有规律生活作息时间等方式进行改善。

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