女性来月经能否练瑜珈

女性来月经能否练瑜伽，要根据每个人来月经时候的状态判断，并不是一概而论的。

女性来月经后如果没有伴随着腹部疼痛和全身乏力等症状，可以适当地练瑜伽，但是时间不宜过长，而且要在月经来之后的第3天或者是第4天，等到月经量少的时候再练。有很多女性来月经期间会伴随着腹部剧烈疼痛的症状，全身也会无利于这种状态下尽量不要练瑜伽，以免会引起疼痛加重，要多注意休息和饮食。

月经期间尽量不要让身体过于疲劳，以免会对月经周期以及经血排出造成影响。