一般情况下，孕妇上火长痤疮可以通过多喝水，调整饮食，规律作息等方法进行改善，缓解不适的现象。
1、多喝水：如果在平时日常生活中喝水比较少，可能会导致上火长痤疮，建议在平时生活中多喝一些水，促进身体血液循环。
2、调整饮食：可能是由于长期吃辛辣刺激性的食物引起的，建议注意调整饮食，以清淡饮食为主。
3、规律作息：可能是由于长期熬夜导致的，建议平时养成良好的生活作息规律。
此外除了这些方法，还可以通过口服药物等方式进行改善，比如维c银翘片或者三黄片等药物缓解上火的现象。