吃什么食物对卵巢好呢

对卵巢好可以选择吃大豆类的食品、新鲜的水果、蔬菜等。

1、大豆类食品：可以选择吃各种豆类食物，比如黑豆和黄豆，也可以选择吃绿豆和红豆，这些豆类食物里面还有大量的植物雌激素，能够补充身体所需要的营养。

2、新鲜水果：新鲜的水果主要包括了苹果和香蕉，同时还包括了橘子和柚子、菠萝等，这些水果里面含有大量的维生素C和B族维生素，再吃了之后也可以补充营养。

3、蔬菜：蔬菜主要包括了新鲜的黄瓜和茄子，也可以选择吃西红柿和油麦菜等。里面还有大量的矿物质元素也可以达到增强自身免疫能力，延缓衰老的效果。

除了以上食物也可以选择吃阿胶糕和燕窝等，要根据个人的需求来选择合适的食物。