吃什么食物对女人卵巢好呢

对女人卵巢好可以选择吃植物雌激素含量比较丰富的食物，具有一定的滋养卵巢效果。

植物雌激素含量丰富，食物主要包括了黑豆和黄豆，也可以选择吃红豆和绿豆，这些食物在吃了之后都可以达到补充体内雌激素的效果，而且还可以维持卵巢的正常生长，也能达到营养卵巢的作用。同时也可以选择吃优质蛋白类的食物，或者是选择吃新鲜的水果和蔬菜等。

日常生活中还需要积极参与体锻炼，通过运动的方法也可以达到改善卵巢功能的效果，比如跑步或者跳绳等运动。