女性对抗失眠的妙招有哪些

女性对抗失眠妙招一般包括保持心态稳定、听音乐、热水泡脚等。建议根据原因，采取措施。

1、保持心态稳定：睡前如果进行了大量运动，可能会导致精神紧张，神经兴奋。如果经常失眠，在睡觉之前一定要保持情绪稳定，释放心情，不要过度紧张或焦虑。

2、听音乐：如果是由于轻度植物神经紊乱引起的，通常可以通过听音乐的方式来促进入睡，建议可在有睡意之后再上床。

3、热水泡脚：可能是由于全身血液不畅所引起的。热水泡脚有助于缓解身体疲劳，促进机体血液循环，更有利于睡眠。

除以上几种方法以外，还可以深呼吸，或者是使用药物等方式来进行改善，对于情况严重者，要及时就医。