生完宝宝吃什么比较好

生完宝宝吃优质蛋白食物、肉类食物、瓜果蔬菜等比较好。

1、优质蛋白食物：比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等等，这些食物中所含有的优质蛋白相对来说是比较丰富的，适当地吃一些能够及时地补充身体所需要的能量，促进身体快速的恢复。

2、肉类食物：比如鸡肉、猪肉、牛肉等等，这些食物中含有大量的优质蛋白，也含有多种矿物质能够补充能量。

3、瓜果蔬菜：比如苹果、香蕉、大白菜等，这些食物中所含有的维生素和矿物质相对来说是比较丰富的，同时里面也含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，预防便秘的发生。