女性卵巢保养的方法有哪些

女性卵巢保养的方法，首先要养成良好的生活作息习惯，多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜。

在饮食方面要注意营养均衡，增加维生素D、维生素E、蛋白质、脂肪、钙以及糖类等成分的摄入，能够调节免疫功能，同时适当地补充叶酸，因为叶酸属于一种水溶性维生素，通常富含于谷物类或者绿色的食物中，常吃富含叶酸的食物能够降低女性卵巢癌的发病率。

每天到户外进行适当的运动锻炼，有利于卵巢的保养，还能够促进身体的新陈代谢，延缓器官衰老。