卵巢保养的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于卵巢健康。均衡饮食，多吃富含维生素E和B族维生素的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，这些营养素对卵巢有保护作用。
2.物理治疗：适当的运动可以促进血液循环，改善卵巢的供血状况。瑜伽、太极等温和运动有助于放松身心，减轻压力，对卵巢保养有积极作用。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来辅助卵巢保养。例如，维生素E软胶囊、大豆异黄酮和辅酶Q10等，这些药物有助于改善卵巢功能和延缓卵巢衰老。但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以避免不良反应。
日常建议保持积极乐观的心态，定期进行妇科检查，及时发现并处理可能影响卵巢健康的问题。