卵巢调理的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。卵巢功能不佳可能由内分泌失调、生活习惯不良或遗传因素等原因引起，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。均衡饮食，多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等，有助于调节激素水平。适量运动，如瑜伽、散步等，可以促进血液循环，改善卵巢功能。
2.物理治疗
可以尝试针灸、按摩等物理疗法，以促进卵巢血液循环和内分泌平衡。这些方法通常在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用激素类药物如黄体酮、雌激素等，以及中药调理如当归、川芎等。此外，维生素E和维生素B6也有助于卵巢健康。药物治疗需遵医嘱，避免自行用药。
日常建议保持积极乐观的心态，定期进行妇科检查，及时发现并处理卵巢问题。如症状持续，应及时就医。