女人月经期吃一些小米粥、榴莲、大枣等食物比较好。
1、小米粥：小米粥比较容易被人体消化或者吸收，可以补充所需的营养物质，改善月经期间身体虚弱的状况，不容易增加肠道的负担。
2、榴莲：榴莲是一种温热性的食物，营养物质比较多，含有丰富的蛋白质，氨基酸等等，可以减少身体不适的状况，适合在月经期间吃。
3、大枣：大枣当中含有丰富的铁元素，在吃了以后可以达到补血的效果，避免出现面色苍白的状况，对身体有明显的好处，提高免疫力。