乳房下垂一般可通过日常护理、运动、按摩等方式进行预防，通常能够起到比较好的效果。
1、日常护理：建议患者在生产完后，一定要选择合适的内衣，能够对乳房起到一定的支撑作用，进而防止乳房下垂。
2、运动：患者在生产完成后，还应积极参加体育锻炼，能够增加胸部的肌肉力量，预防胸部下垂。
3、按摩：患者在生产完后，还可以适当对乳房进行按摩，能够促进血液流通，进而预防乳房下垂。
除此之外，患者还要养成良好的生活习惯，尽量避免趴着睡，以免乳房受到挤压。