让乳房下垂挺起来的方法包括热敷、按摩、整形等。
1、热敷：平时可以给乳房进行热敷，能够促进乳房血液循环加快，在一定程度上可以改善乳房下垂。
2、按摩：按摩具有舒筋通络效果，平时给乳房进行按摩可以促进乳房发育，防止乳房下垂。
3、整形：如果乳房已经出现了下垂情况，可以到正规医院做胸部整形常见整形方法，包括自体脂肪隆胸、玻尿酸隆胸、假体隆胸等。
除了以上方法可以缓解胸部下垂之外，也可以到正规医院做手术治疗。