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月经期间需要注意保暖,尽量注意外阴卫生以及饮食清淡。
1、注意保暖。月经期间女性的免疫力以及抵抗力会有一定的下降,其实如果不注意保暖的话就容易导致腹部受凉,可能会引起小腹疼痛或者是小腹胀痛的现象。
2、注意外阴卫生。女性在月经期,内膜会出现剥落,如果不注意个人卫生的话,可能会容易导致感染,因此在月经期间要注意个人卫生,可以使用温水清理。
3、饮食清淡。月经期间女性可能会出现血液大量的流失,因此消化功能会有一定程度的减弱,建议在经期时饮食清淡,避免吃难以消化的食物。