膝盖髌骨疼痛需要制动、热敷、口服药物等方法缓解。
1、制动：膝盖髌骨疼痛有可能是受到创伤和社保的快递刺激等原因引起会出现间歇性疼痛，需要减少大幅度运动和长时间站立。
2、热敷：膝盖髌骨疼痛可以通过局部热敷做治疗，使用热水袋和热毛巾外敷，可以起到促进血液循环和增加皮肤代谢作用，能有效缓解疼痛。
3、口服药物：膝盖髌骨疼痛需要及时到医院做检查来判断病情，可以在医生指导下服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊等药物治疗。